헬스케어
맨발걷기 효능과 부작용 알아보기
자연과 직접적인 접촉을 통해 건강에 도움을 주는 운동이 바로 맨발 걷기입니다. 하지만 건강에 대한 다양한 이점이 있는 반면 부작용도 있으니 함께 아래의 내용을 통해 알아보시길 바랍니다. 차례 맨발 걷기 효능 발바닥 지압 효과 자세 개선 혈액순환 면역력 강화 스트레스 감소 맨발걷기 부작용 부상가능성 미생물 감염 위험 환경적인 제약 맨발걷기 효능 발바닥 지압효과 맨발로 걷는 것은 땅바닥에 있는 돌멩이나 나무 등 다양한 물질들이 발바닥을 자극해줌으로써 발의 아치와 발가락 근육을 자연스럽게 강화와 지압효과가 있으니 추천해드립니다. 발바닥의 적절한 자극으로 모든 신체기관에 긍정적인 효과가 있으니 따라 해 보시길 바랍니다. 자세 개선 땅바닥의 경사와 울퉁불퉁한 바닥을 걸음으로 발의 뼈과 근육 인대들이 골고루 자극을..
