가누다 베개? 핏넥 베게? 어떤 경추(목)베개가 좋은 가요?

일상생활 속에서 컴퓨터, 휴대폰의 오랜 시간 사용으로 경추의 문제(일자목, 거북목)가 많이 발생을 하기 됩니다.

 

당연히 편안한 수면과 신체의 건강을 유지하는 데에  베개의 관심도 높아질 수밖에 없습니다.

 

 

하지만 목이 아프신 분들은 가누다 베개, 핏넥 베개, 라라스 베개 등 가정에서 여러 종류의 베개를 사용합니다.

 

진짜로 내게 맞는 베개는 어떤 것일까?  베개가 왜 필요한지 잠시 알아보겠습니다.

 

글의 순서

• 척추 건강과 자세유지
• 수면 품질 개선
• 머리와 목의 피로 완화
• 수면 중 눈과 안구건강 유지
• 편안한 생활과 에너지 유지

 

 

 

 

척추 건강과 자세유지

베개는 경추의 건강을 돕는 역할을 합니다.

올바른 높이와 지지력을 가지 베개는 목과 등의 자연스러운 곡선을 유지하게 도와줍니다.

 

나에게 맞는 베개의 높이는 찾는 것이 중요한데 최소한 3~4일 정도 체험하고 구매하는 것을  추천해 드립니다.

 

 

그리고 잘못된 베개나 높이는 경추에 부담을 증가시켜 목과 등에 무리를 줄 수 있습니다.

 

 

수면 품질 개선

편안한 베개를 사용하면 수면의 질이 개선할 수 있습니다.

적절한 높이와 지지력을 가진 베개를 목과 머리에 부담을 줄여주고 깊고 편안한 수면을 도와주기에 체크를 해보시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

머리와 목의 피로 완화

컴퓨터와 핸드폰 등 다양한 활동으로 인한 목의 피로를 느끼기 쉽습니다.

 

 

편안한 베개를 사용하면 수면 중에 피로를 완화하고 근육들이 자연스럽게 이완의 효과가 있습니다.

 

 

수면 중 눈과 안구건강 유지

적절한 베개 사용은  목(상부경추)에 있는 근육들을 이완됨으로써 눈과 안구 건강에서 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

눈 주변의 피부를 보호하고 눈의 피로를 줄여주는 역할을 합니다.

 

 

편안한 생활과 에너지 유지

적절한 베개를 사용함으로써 편안한 수면을 통해 체력을 충전하고 일상생활에 활기를 불어넣습니다. 

편안한 수면은 신체와 정신건강을 지켜며 일상생활에 효율성을 높일 수 있습니다.

 

 

 

 

결론적으로 우리 일상에서 베개는 우리 일상에서 높은 가치를 가지며 편안한 수면과 건강을 유지에 미치는 영향이 큽니다.

 

올바른 베개 선택은 편안한 수면과 건강한 삶의 필수적인 요소이기에 여건만 되신다면 최소한 3일~4일 정도 체험을 해보는 것을 추천해 드립니다.